Mit GROOVE uden filter...

​Jeg blev spurgt, om jeg ville skrive et indlæg til et on-line magasin på Facebook, der hedder "Uden Filter".
​Om hvad dans gør for mig. Hvad GROOVE er. Hvad GROOVE er for mig. Hvorfor jeg elsker det. Helt uden filter. Bare mine tanker og ord. 

​Jeg sagde Ja, så here goes...

​Jeg har altid elsket at danse. Altid. Da jeg var barn, gik jeg til dans i det lokale forsamlingshus. Da jeg havde muligheden, tog jeg på idrætshøjskole med fokus på dans. Alle mulige slags danse; fra jitterbug og standarddanse til salsa, funk, stomp, swing, zumba og tango. Jeg elsker at danse, blandt andet fordi jeg glemmer usikkerhed, selvbevidsthed, og jeg stopper med at dømme mig selv, så snart jeg står på dansegulvet. Jeg kan glemme tid og sted lidt for en stund og bare give slip. Bare være mig.

Da jeg faldt over den danseform, der hedder "GROOVE", fandt jeg en måde at være på dansegulvet, hvor jeg kan give endnu mere slip. Hvor det er i fokus, at MIN måde er den rigtige måde at danse på. Hvor jeg får lov til at danse min egen dans, men sammen med andre. Et af The World Groove Movements slogans er "United but Unique"; altså at vi netop danser sammen og skaber et fællesskab, men at vi samtidig hylder det unikke, som vi alle sammen er. Vi ér forskellige, og det nytter ikke noget at prøve at ligne de andre, for det kommer vi aldrig til. Du er dig og jeg er mig, og det er fantastisk. 

Når jeg faciliterer GROOVE - for jeg faciliterer nemlig, jeg underviser ikke, for du skal ikke lære noget nyt - forsøger jeg at skabe et rum af tryghed, hvor du kan få samme oplevelse. At din dans er den rigtige. Dermed ikke sagt, at det er fri dans. Det er det ikke. For at kunne skabe fællesskabsfølelsen af at danse sammen instruerer eller guider jeg nogle få trin, som vi danser sammen, men stadig på hver vores måde. Kodeordet her er "simpelt". Det er helt simple trin, som alle kan danse med på, og der er højst 2-3 trin til hver sang. Derudover bliver du også udfordret. Vi bruger hele kroppen, og derfor skal alle retninger og alle niveauer også i brug. Jeg instruerer, foreslår og guider undervejs. Vi står ikke på række og kopierer læreren som fx til aerobic, men bruger hele rummet. Og så er der ingen spejle. 

Musikken er helt i centrum i en GROOVE time. For Misty Tripoli, som er kvinden, der fandt på konceptet, er noget af det vigtigste "to marry the moves to the music" på dansegulvet. Vi danser til al slags musik. Alt fra gamle klassikere som "Wake me up before you go-go" til ballet til tribal musik, hvor det er de maskuline, aggressive og tunge rytmer der bliver udforsket og til de lette nye top 40 hits som "All about that bass" og "All of me". Der er fart på og der er stille sange - lidt af det hele. Der skal være noget genkendeligt og noget, der udfordrer dig, som du ikke nødvendigvis kender. På en time på dansegulvet kan vi have leget med roller som ballerina, cowboy, bueskytte, 100 løber, natklubsangerinde fra 30'erne, hip hopper og alt ind imellem igennem dansen. Og så skal det være simpelt og nemt, så du ikke skal tænke, men bare kan være i kroppen - i dansen. Der er noget for alle, og det er sjovt. Dét synes jeg er fedt. At jeg kan kombinere leg, dans og sved på panden og samtidig bare kan give slip på hverdagens kasser, travlhed og perfektionisme. Jeg kan komme ud af mit hovede og ned i min krop og gå gladere hjem i seng på en helt almindelig tirsdag. 

Misty Tripoli har nedskrevet fem "GROOVE thruths", som, hun mener, er universelle og som, jeg synes, giver fantastisk god mening både på dansegulvet og i livet generelt. 

1. Ingen bekymrer sig om hvordan du ser ud. ...og hvis de gør, er det deres problem!
2. Din måde er den rigtige måde. ...du er kreativ og din måde er den perfekte måde for DIG!
3. Ingen kan gøre det for dig. ...din sundhed og hvordan du har det er dit ansvar.
4. Du SKAL se anderledes ud. ...hvis du rigtigt danser - ikke kopierer - så SKAL du se anderledes ud end de andre! 
5. Alt det her er kun ord indtil der bliver sat handling bag. ...du ved ikke en skid før du har prøvet det!

Hvis jeg tager de fem regler med mig på dansegulvet og videre ud i min hverdag, oplever jeg, at jeg får mere frihed og mindre bekymring. Det er ikke let, men noget jeg øver mig på hele tiden og for mig hjælper det at have dem med på dansegulvet, så jeg kan få dem integreret i min krop. Dét gør en forskel for mig. Jeg elsker, at man får tilladelse til at være anderledes - eller unik om du vil. Det bliver italesat, at min måde ér den rigtige, og at jeg ikke skal spilde min tid på at sammenligne mig med de andre og prøve at ligne dem. Det kommer jeg alligevel aldrig til. Vi er alle unikke, og samtidig så ligner vi jo hinanden på rigtig mange planer. I et samfund i dag, hvor vi hele tiden bliver bombarderet med kendisser og modeller i ugebladene, der bliver målt og vejet på udseendet, oplever jeg en frihed og en lettelse på dansegulvet, når jeg får tilladelse til at være mig. 100% mig. Og hvor jeg samtidig bliver mindet om, at jeg ikke kan gøre det forkert. Jeg oplever et frirum, hvor jeg bare er sammen med de andre og i musikken. Jeg skal ikke kunne noget, og jeg bliver ikke vurderet, dømt og vejet. Jeg må være lige dér, hvor jeg er på lige dét tidspunkt. Og hvis jeg ikke lige føler for at danse til præcis den sang, der er i højtalerne lige nu, så er det helt okay at smide sig i en sækkestol i hjørnet og nyde showet.



Hvis du vil vide mere om GROOVE kan du besøge The World Groove Movement hjemmesiden: www.theworldgroovemovement.com 
Du kan også finde min Facebook gruppe "Groove with me ❤️" eller bare troppe op på en tirsdag kl. 19:00 i Soulhouse på Nørrebro. Kom i bare tæer og dansabelt tøj til en gratis prøvetime!